verzehrfertig in 5 Minuten
- Schwierigkeit
- einfach
- Vorbereitung
- 10 min
- Zubereitung
- 00 min
- Gesamtzeit
- 10 min
Zutaten
- 1 EL
- Rosinen
- 160 ml
- Mandeldrink
- 1
- Apfel/ Äpfel
- 1 gestrichene(r) Teelöffel
- gemahlener Zimt
- 1 Teelöffel
- Agavendicksaft
- gesättigte Fettsäuren
- 0g
- Energie
- 236kcl
- Brennwert (inkl. Ball.)
- 1002kj
- Gesamt Kochsalz
- 0g
- Zucker
- 15g
- Ballaststoffe
- 3g
- Eiweiß
- 3g
- Fett
- 1g
- Kohlenhydrate
- 49g
Schritt 1/3
"Couscous" zubereiten
"Couscous" und Rosinen vermengen, mit heißem Mandeldrink übergießen und ca. 5 Minuten quellen lassen.
Schritt 2/3
Apfel hinzugeben
Die Apfelschale vorher entfernen und dann den Apfel grob reiben. Danach unter den "Couscous" mischen.
Schritt 3/3
Abschmecken
Mit Zimt verfeinern und nach Belieben mit Agavendicksaft süßen. Es kann auch Honig verwendet werden, dann ist das Rezept nicht vegan.
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