Blaubeer Cheesecake Blended Oats

Name: Blaubeer Cheesecake Blended Oats
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Glas / Gläser
Ingredients: 60 g Haferflocken Kleinblatt; 2 EL schwarze Chiasamen; 2 EL Hanfsamen; 200 ml Haferdrink; 200 g körniger Frischkäse; 75 g Beere(n); 1 Prise(n) gemahlene Vanille; 2 EL Ahornsirup

Schwierigkeit: einfach
Vorbereitung: 15 min
Zubereitung: 00 min
Gesamtzeit: 15 min

Glas / Gläser

Zutaten

60 g: Kleinblatt Haferflocken
2 EL: schwarze Chiasamen
2 EL: Hanfsamen
200 ml: Hafer Drink Natur
200 g: körniger Frischkäse
75 g: Beere(n)
1 Prise(n): gemahlene Vanille
2 EL: Ahornsirup

Brennwert (inkl. Ball.): 1771kj
Fett: 15g
Energie: 424kcl
Zucker: 21g
Ballaststoffe: 11g
Gesamt Kochsalz: 0g
Kohlenhydrate: 40g
Eiweiß: 23g
gesättigte Fettsäuren: 3g

Das benötigst du

Schritt 1/3

Creme mischen

Haferflocken, Chiasamen, Hanfsamen und Haferdrink mit einem Mixer oder Pürierstab zu einer cremigen Masse pürieren und auf die zwei Schraubgläser verteilen.

Schritt 2/3