artgerechte Tierhaltung
- Schwierigkeit
- einfach
- Vorbereitung
- 05 min
- Zubereitung
- 00 min
- Gesamtzeit
- 5 min
Zutaten
- 250 g
- Erdbeere(n)
- 1
- Banane(n)
- 1 Prise(n)
- gemahlene Vanille
- 400 ml
- Laktosefreie H-Milch 1,5 %
- Kohlenhydrate
- 26g
- gesättigte Fettsäuren
- 2g
- Brennwert (inkl. Ball.)
- 786kj
- Ballaststoffe
- 3g
- Fett
- 3g
- Zucker
- 25g
- Eiweiß
- 8g
- Gesamt Kochsalz
- 0g
- Energie
- 186kcl
Schritt 1/3
Erdbeeren vorbereiten
Erdbeeren waschen und vom Grün befreien. Die Banane schälen. Wer keine Bananen mag, kann unten in den Tipps erfahren, welche Alternative verwendet werden kann.
Schritt 2/3
Shake mixen
Banane, Erdbeeren, Vanille und Milch in einem Mixer oder in einem Gefäß mit einem Pürierstab zu einem cremigen Shake mixen.
Schritt 3/3
Servieren
In zwei hohe Gläser gießen und nach Belieben dekorieren. Zum Beispiel eine Erdbeere (mit Grün) von unten einen kleinen Keil herausschneiden und auf den Glasrand stecken.
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