verzehrfertig in 5 Minuten
- Schwierigkeit
- einfach
- Vorbereitung
- 00 min
- Zubereitung
- 05 min
- Gesamtzeit
- 5 min
Zutaten
- 1 Packung(en)
- Apfelchips
- 1 Packung(en)
- Vollkornreis Couscous
- 3 Teelöffel
- gemahlener Zimt
- 0.5 Teelöffel
- Salz
- 100 g
- Mandelblättchen
- Energie
- 277kcl
- Ballaststoffe
- 4g
- Brennwert (inkl. Ball.)
- 1168kj
- Fett
- 7g
- Zucker
- 6g
- Eiweiß
- 6g
- Gesamt Kochsalz
- 0g
- gesättigte Fettsäuren
- 0g
- Kohlenhydrate
- 44g
Schritt 1/3
Zutaten vorbereiten
Die Apfelchips in der Packung zerkleinern, dass nur noch feine Stückchen übrig sind.
Schritt 2/3
Zutaten mischen
Couscous, zerkleinerte Apfelchips, Zimt, Salz und die Mandelblättchen zusammen in ein großes Schraubglas geben. Das Glas verschließen und gut schütteln, sodass sich alle Zutaten gut vermischen. Fertig.
Schritt 3/3
Zubereiten & Genießen
Nun hast du ein schnelles Frühstück parat. Dafür einfach die gewünschte Menge in ein Gefäß geben z.B. in ein weiteres Schraubglas, was du mit ins Büro nehmen kannst. Dann mehr als die doppelte Menge an heißer Flüssigkeit dazugeben, abdecken und für 5 Minuten quellen lassen. Guten Appetit!
Frühstücks-Couscous - Kochmodus
Frühstücks-Couscous - Kochmodus
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