enthält Eisen & Zink
- Schwierigkeit
- einfach
- Vorbereitung
- 05 min
- Zubereitung
- 00 min
- Gesamtzeit
- 5 min
Zutaten
- 200 ml
- Hafer Drink Natur
- 0.5
- Banane(n)
- 30 g
- Blattspinat
- 3 EL
- Aloe Vera Muttersaft
- 1 EL
- Erdnussmus
- Fett
- 15g
- Kohlenhydrate
- 30g
- Eiweiß
- 10g
- Energie
- 318kcl
- gesättigte Fettsäuren
- 2g
- Brennwert (inkl. Ball.)
- 1333kj
- Gesamt Kochsalz
- 0g
- Zucker
- 20g
- Ballaststoffe
- 5g
Schritt 1/3
Vorbereiten
Spinat gründlich waschen.
Schritt 2/3
Mixen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen bis ein cremiger Smoothie entsteht.
Schritt 3/3
Genießen
Am besten frisch genießen. Der Smoothie lässt sich aber auch gut mit zur Arbeit, ins Gym oder auf einen Spaziergang nehmen.
Was andere darüber denken
Noch keine Bewertungen hinterlegt. Hilf uns und teile uns deine Meinung mit!
