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Schoko Overnight Oats

Name: Schoko Overnight Oats
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 70 g Haferflocken Kleinblatt; 1 Teelöffel Kakaopulver (stark entölt); 1 Teelöffel Kakaonibs; 2 Teelöffel geschroteter Leinsamen; 2 Teelöffel gehackte Haselnüsse; 1 Prise(n) Salz; 250 ml Haferdrink

Schwierigkeit: einfach
Vorbereitung: 05 min
Zubereitung: 00 min
Gesamtzeit: 5 min

Portion(en)

Zutaten

70 g: Kleinblatt Haferflocken
1 Teelöffel: Kakaopulver (stark entölt)
1 Teelöffel: Kakaonibs
2 Teelöffel: geschroteter Leinsamen
2 Teelöffel: gehackte Haselnüsse
1 Prise(n): Salz
250 ml: Hafer Drink Natur

Fett: 18g
Kohlenhydrate: 58g
Eiweiß: 14g
Energie: 485kcl
gesättigte Fettsäuren: 3g
Brennwert (inkl. Ball.): 2025kj
Gesamt Kochsalz: 0g
Zucker: 14g
Ballaststoffe: 10g

Schritt 1/3

Befüllen

Cornflakes mit Kakaopulver, Kakaonibs, gehackten Haselnüssen, gemahlenen Leinsamen und Salz in ein Schraubglas geben und durchmischen.

Schritt 2/3

Lagern

Die Overnight Oats können im Voraus zubereitet werden und für die Woche im Kühlschrank gelagert werden.

Schritt 3/3

Zubereiten

Am Vorabend vor dem Verzehr in das Glas einfach noch den Hafer Drink (oder eine Hälfte Wasser und eine Hälfte Hafer Drink) geben, gut durchrühren und über Nacht im Kühlschrank lassen.