Tiramisu Protein Porridge

Name: Tiramisu Protein Porridge
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 50 g glutenfreies Porridge; 100 ml glutenfreier Haferdrink; 1 Espresso (frisch gekocht); 150 g Soja-Joghurtalternative; 1 EL Agavendicksaft; 1 EL Kakaopulver (stark entölt)

Schwierigkeit: einfach
Vorbereitung: 00 min
Zubereitung: 08 min
Gesamtzeit: 8 min

Portion(en)

Zutaten

50 g: Protein Porridge
100 ml: Hafer Drink Natur
1: Espresso (frisch gekocht)
150 g: Soja-Joghurtalternative
1 EL: Agavendicksaft
1 EL: Kakaopulver (stark entölt)

Brennwert (inkl. Ball.): 1464kj
Energie: 349kcl
Fett: 10g
gesättigte Fettsäuren: 1g
Kohlenhydrate: 38g
Zucker: 20g
Ballaststoffe: 10g
Eiweiß: 19g
Gesamt Kochsalz: 0g

Schritt 1/2

Protein Porridge zubereiten

Alnavit Protein Porridge mit warmem oder kaltem Alnavit Hafer Drink verrühren. Espresso, sowie Agavendicksaft unterrühren und 5 Minuten quellen lassen. Danach mit 50g Skyr verrühren.

Schritt 2/2