Zitronen Cheesecake Protein Porridge

Name: Zitronen Cheesecake Protein Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 50 g glutenfreies Porridge; 100 ml glutenfreier Haferdrink; 3 EL Soja-Joghurtalternative; 1 Zitrone(n); 1 handvoll Heidelbeeren; 2 Teelöffel Honig

Schwierigkeit: einfach
Vorbereitung: 05 min
Zubereitung: 05 min
Gesamtzeit: 10 min

Portion(en)

Zutaten

50 g: Protein Porridge
100 ml: Hafer Drink Natur
3 EL: Soja-Joghurtalternative
1: Zitrone(n)
1 handvoll: Heidelbeeren
2 Teelöffel: Honig

Brennwert (inkl. Ball.): 1652kj
Energie: 392kcl
Fett: 10g
gesättigte Fettsäuren: 1g
Kohlenhydrate: 47g
Zucker: 29g
Ballaststoffe: 12g
Eiweiß: 15g
Gesamt Kochsalz: 0g

Schritt 1/2

Porridge zubereiten

Alnavit Protein Porridge mit heißem Alnavit Hafer Drink verrühren und 5 Minuten quellen lassen. Den Saft einer halben Bio-Zitrone auspressen (etwa 2-3 EL Saft) und die Schale abreiben. Etwas Zitronen-Abrieb für das Servieren aufbewahren.
Zitronensaft und Abrieb unter das Porridge rühren. 2 EL (veganen) griechischen Joghurt unterheben. Nach Belieben mit Honig oder Agavendicksaft süßen.

Schritt 2/2

Porridge anrichten

Eine Handvoll Blaubeeren waschen und beiseitestellen. Das Porridge in einer Schale anrichten. Mit 1 EL griechischen Joghurt, Blaubeeren und Zitronenabrieb toppen.