ohne Zuckerzusatz
- Schwierigkeit
- mittel
- Vorbereitung
- 15 min
- Zubereitung
- 00 min
- Gesamtzeit
- 195 min
Zutaten
- 8 Stück(e)
- Spekulatius
- 2 EL
- Cornflakes
- 4 EL
- Hafer Drink Natur
- 2
- Apfel/ Äpfel
- 50 g
- Rosinen
- 1 Teelöffel
- Speisestärke
- 1 Päckchen
- Vanillezucker
- 1 EL
- Ahornsirup
- 1 Teelöffel
- gemahlener Zimt
- 6 EL
- Wasser
- 300 g
- Vanille-Joghurtalternative
- Fett
- 8g
- Kohlenhydrate
- 62g
- Eiweiß
- 5g
- Energie
- 364kcl
- gesättigte Fettsäuren
- 4g
- Brennwert (inkl. Ball.)
- 1535kj
- Gesamt Kochsalz
- 0g
- Zucker
- 33g
- Ballaststoffe
- 4g
Schritt 1/3
Bratapfelfüllung zubereiten
Äpfel in kleine Würfel schneiden und zusammen mit Rosinen, Vanillezucker, Stärke, Zimt, Spekulatiuskekse und Ahornsirup in einem Topf vermischen. Den Topf erhitzen und 6 El Wasser hinzugeben und auf schwacher Hitze 10 Minuten kochen, bis die Äpfel weicher werden.
Schritt 2/3
Gläschen befüllen
Die Gläschen in Schichten nach folgender Reihenfolge befüllen: Bratapfelfüllung, 2 EL Cornflakes, 1 El Alnavit Haferdrink, Vanille-Joghurt, Bratapfelfüllung. Zur Dekoration einige Spekulatiusbrösel obendrauf geben.
Schritt 3/3
Ruhen lassen
Nun die Gläschen für 3 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit die Hafer Flakes sich in eine fluffige Schicht verwandeln.
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