Glutenfreie Ernährung in 3 Schritten

Tipps und Hilfestellungen für einen glutenfreien Alltag.
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Tipps für einen glutenfreien Alltag

Glutenfreie Getreidesorten - Alnavit
Glutenfreie Getreidesorten im Überblick
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Meal-Prep-Ideen für die Mittagspause
Die Hälfte der Arbeit ist geschafft, der Magen knurrt – ab in die Mittagspause! Rezepte, die sich perfekt zum Mitnehmen eignen, gibt es hier.
Glutenfreier Vorratsschrank

Ein sinnvoll gefüllter Vorratsschrank erleichtert eine glutenfreie Ernährung im Alltag – Tipps zur Organisation gibt's hier! 
Glutenfrei einkaufen ohne Stress
Worauf muss ich beim Einkauf achten? Welche Siegel helfen mir bei der Auswahl? - Tipps zum glutenfreien Einkauf gibt's hier!
Glutenfrei Naschen - Alnavit
Glutenfrei Naschen
Glutenfrei Naschen leicht gemacht: Welche Leckereien enthalten Gluten und worauf kann ich achten?
Glutenfreier Restaurantbesuch - Alnavit
Tipps für den glutenfreien Restaurantbesuch
Worauf sollte ich achten, von der Wahl des Restaurants über die Speisenauswahl bis hin zu tückischen Glutenfallen? - Jetzt informieren!
Glutenfreie Pasta - Alnavit
Glutenfrei genießen wie im Urlaub
Für ein Urlaubsgefühl von zu Hause: Tipps und Inspiration für eine vielseitige und abwechslungsreiche Küche gibt's hier!
Schnelle Snacks für unterwegs
Wer ist im Sommer nicht gerne an der frischen Luft? Hier gibt es ein paar Tipps, auch unterwegs bewusst und lecker zu essen.
Glutenfreier Backgenuss - so gelingt es garantiert!
Auch glutenfrei lässt sich der Sonntagskuchen genießen - dabei gilt es nur ein paar Tipps und Tricks zu beachten.
Glutenfreie Cupcakes: Blitzideen für Genießer

Saftiger, fluffiger Kuchen und eine süße Creme, die auf der Zunge zergeht – entdecke Ideen für leckere, glutenfreie Cupcakes ohne Backen.
Orangen-Nuss-Kuchen im Glas
Ho ho homemade – glutenfreie Geschenke aus der Küche
Selbstgemacht ist Trumpf! Diese tollen Rezepte für Weihnachtsgeschenke aus der Küche gehen durch den Magen direkt ins Herz.
glutenfreies Weihnachtsmenü Alnavit
Weihnachten glutenfrei genießen
Der Weihnachtsabend mit der Familie steht bevor: Rezepte und Tipps für ein glutenfreies Weihnachtsmenü gibt's hier!
Glutenfreie Ernährung in 3 Schritten
Der Einstieg in eine glutenfreie Ernährung fällt leichter, wenn man auf ein paar wesentliche Dinge achtet.
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Rezepte

für jeden Anlass
Ob süß oder herzhaft, Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Entdecke alle unsere Rezepte!
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Glutenfrei und vollwertig ernähren – wie geht das?
Vollwertige Gerichte schmecken oft sehr lecker und lassen sich mit unseren Tipps einfach in den glutenfreien Alltag integrieren.
5 Tipps für ein gutes Bauchgefühl

Ist es nicht schön, sich nach einer ausgewogenen Mahlzeit mehr nach einer Sporteinheit zu sehnen als nach einem Nickerchen auf der Couch? Hier gibt’s Ernährungstipps für ein gutes Bauchgefühl.

Weniger weißer Zucker: Unsere liebsten Alternativen
Unsere liebsten Süßungsmittel-Alternativen, die die glutenfreie Küche geschmacklich bereichern. 
4 einfache Tipps für ein besseres Körpergefühl
Lerne auf deinen Körper zu hören und finde mit unseren Tipps heraus, welche Nahrung dir wirklich guttut!
Unterstützung für das Immunsystem – direkt aus der Natur
So kommt die Abwehr auf Trab: Tipps und Lebensmittel, die das Immunsystem unterstützen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Ist Hafer glutenfrei?
Hafer tut der Seele gut! Aber sind Produkte wie Haferflocken glutenfrei? Die gute Nachricht vorab: Niemand muss auf das leckere Getreide verzichten.
Was muss ich über Proteine wissen?
Wie hoch ist unser Proteinbedarf und was ist Protein überhaupt? Antworten und praktische Beispiele zur Orientierung.
Ballaststoffe und ballaststoffreiche Lebensmittel
Was sind eigentlich Ballaststoffe und welche ballaststoffreichen Lebensmittel gibt es – vielleicht sogar glutenfrei? Hier gibt's wichtige Infos im Überblick sowie passende Rezepte
Gemüse mal anders: Rezepte für Gebäck, Frühstück und Getränke

Überraschend und lecker! Neue Ideen und einfache Rezepte für Gemüse mal anders – von Zucchini-Porridge bis Gurken-Drink.
Mindful Eating - bewusster essen lernen
Jetzt erfahren, was Mindful Eating bedeutet, welche Effekte es haben kann, und wie man das Prinzip im Alltag integriert.
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Glutenfreie Rezeptideen

No Bake Himbeer-Törtchen
No Bake Himbeer-Törtchen
mit Kleinblatt Haferflocken
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
mittel
1 Std. 20 Min.
Knusprige Kichererbsen-Nuggets
Knusprige Kichererbsen-Nuggets
mit Cornflakes
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
einfach
0 Std. 45 Min.
One Pot Gnocchi Masala
One Pot Gnocchi Masala
mit Gemüse Bouillon
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
einfach
0 Std. 30 Min.
Kheer (Indischer Milchreis)
Kheer (Indischer Milchreis)
mit Laktosefreie Alpenmilch haltbar 3,5 %
Glutenfrei
Laktosefrei
mittel
0 Std. 55 Min.
Mini Sesam-Bagels
Mini Sesam-Bagels
mit Mehl Mix Universal
Glutenfrei
einfach
0 Std. 30 Min.
Cremige Spinat Pasta
Cremige Spinat Pasta
mit Vollkorn Penne
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
einfach
0 Std. 30 Min.
Blaubeer Scones
Blaubeer Scones
mit Laktosefreie Alpenmilch haltbar 3,5 %
Glutenfrei
mittel
0 Std. 40 Min.
Knusprige Schokoriegel
Knusprige Schokoriegel
mit Gepufftes & Flakes
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
einfach
0 Std. 40 Min.

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