Jetzt erfahren, was Mindful Eating bedeutet, welche Effekte es haben kann, und wie man das Prinzip im Alltag integriert.

So kommt die Abwehr auf Trab: Tipps und Lebensmittel, die das Immunsystem unterstützen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Hafer tut der Seele gut! Aber sind Produkte wie Haferflocken glutenfrei? Die gute Nachricht vorab: Niemand muss auf das leckere Getreide verzichten.

Wie hoch ist unser Proteinbedarf und was ist Protein überhaupt? Antworten und praktische Beispiele zur Orientierung.

Was sind eigentlich Ballaststoffe und welche ballaststoffreichen Lebensmittel gibt es – vielleicht sogar glutenfrei? Hier gibt's wichtige Infos im Überblick sowie passende Rezepte

Überraschend und lecker! Neue Ideen und einfache Rezepte für Gemüse mal anders – von Zucchini-Porridge bis Gurken-Drink.

Auch glutenfrei lässt sich der Sonntagskuchen genießen - dabei gilt es nur ein paar Tipps und Tricks zu beachten.

Die Hälfte der Arbeit ist geschafft, der Magen knurrt – ab in die Mittagspause! Rezepte, die sich perfekt zum Mitnehmen eignen, gibt es hier.

Saftiger, fluffiger Kuchen und eine süße Creme, die auf der Zunge zergeht – entdecke Ideen für leckere, glutenfreie Cupcakes ohne Backen.

Wer ist im Sommer nicht gerne an der frischen Luft? Hier gibt es ein paar Tipps, auch unterwegs bewusst und lecker zu essen.

Der Einstieg in eine glutenfreie Ernährung fällt leichter, wenn man auf ein paar wesentliche Dinge achtet.

Selbstgemacht ist Trumpf! Diese tollen Rezepte für Weihnachtsgeschenke aus der Küche gehen durch den Magen direkt ins Herz.

Blick hinter die Kulissen: Was und wer steckt hinter Alnavit?

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Leckere Rezepte für den bewussten Genuss - lass dich inspirieren!